Mẹo nhỏ để không bị say trong tiệc liên hoan cuối năm tại công ty

Trong các bữa tiệc liên hoan cuối năm của công ty thường khó tránh khỏi tình trạng phải sử dụng đồ uống có cồn. Bạn cần phải tiếp khách, mời rượu các đối tác hoặc là uống cùng nhau để chung vui. Vậy làm sao để giảm thiểu được tình trạng say rượu cũng như trạng thái mệt mỏi lúc say? Bạn hãy tham khảo bài viết sau đây của Đại Hỷ Garden nhé!

1. Trước khi vào tiệc liên hoan cuối năm

  • Ăn thực phẩm giàu chất béo

Các loại thực phẩm có nhiều chất béo sẽ tạo ra một lớp màng ở niêm mạc dạ dày và ruột, lớp màng này sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu cồn vào máu giúp bạn lâu say rượu và gan có nhiều thời gian để chuyển hóa cồn. Vậy nên bạn có thể ăn một số thức ăn như: phô mai, bơ, trứng,...

  • Ăn tinh bột như cơm, bánh mì

Trước khi bắt đầu nhập tiệc bạn có thể ăn trước một ít cơm, nó sẽ giúp ngăn cản sự tiếp xúc của chất cồn với niêm mạc dạ dày. Bên cạnh đó, hàm lượng carbon có trong bánh mì sẽ hấp thu một phần chất cồn, làm cho bạn lâu say hơn.

  • Uống sữa hoặc ăn sữa chua

Uống sữa sẽ giúp bạn hạn chế được sự chuyển hóa acetaldehyde, làm giảm sự hấp thu của rượu vào máu, quá trình hấp thụ rượu trong cơ thể sẽ diễn ra chậm hơn. Hoặc bạn có thể ăn sữa chua, vì nó chứa một lượng keo thực vật lớn nên sữa chua giữ được trong dạ dày lâu hơn. Từ đó sẽ giúp giảm nồng độ cồn và bảo vệ bao tử hiệu quả hơn.

2. Khi bắt đầu nhập tiệc liên hoan cuối năm

Trong quá trình dự tiệc, để bạn lâu say hoặc say một cách nhẹ nhàng hơn thì có thể tham khảo một số cách sau đây:

  • Uống chậm

Để gan có thời gian chuyển hóa cồn thì bạn hãy uống thật chậm, như vậy vừa cảm nhận được hương vị của thức uống vừa làm giảm tác hại của rượu bia đối với cơ thể.

  • Uống rượu xen kẽ với nước lọc và đồ ăn

Đa số các trường hợp bị say là do cơ thể bị thiếu nước. Bạn nên uống nước lọc hoặc nước ép trái cây để pha loãng nồng độ cồn trong máu đồng thời kéo dài thời gian không để chất cồn tấn công ồ ạt vào cơ thể. 

  • Không trộn lẫn nhiều loại rượu bia và nước có gas

Một số người có thói quen trộn lẫn nhiều loại rượu bia và nước có gas vào để uống, nhưng đây là việc vô cùng tai hại. Vì khi pha trộn như vậy các bọt khí trong nước có gas đẩy nhanh quá trình thẩm thấu chất cồn vào máu làm cho chúng ta nhanh say hơn.

  • Không hút thuốc khi đang trên bàn nhậu

Thuốc cũng là một trong những tác nhân đẩy nhanh sự hấp thu của cồn vào trong cơ thể. Hơn nữa thuốc lá còn gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm điển hình là ung thư phổi

3. Mẹo giúp bạn tránh mệt mỏi sau khi say ở tiệc liên hoan cuối năm

  • Ngủ

Cách tốt nhất đó chính là ngủ, vì khi say rượu cơ thể bạn cần thời gian để phục hồi. Trước khi ngủ bạn nhớ hãy đắp chăn để đề phòng cảm lạnh và chườm khăn mát lên trán nếu thấy bị nhức đầu nhé.

  • Uống nhiều nước

Hãy bù lại lượng nước đã bị mất bằng một ly nước lọc hoặc một ly nước ép trái cây khi bạn vừa tỉnh giấc. Vì một trong những nguyên nhân khiến cho bạn say là do cơ thể bị mất nước. Ngoài ra bạn hãy bổ sung năng lượng bằng một ít thức ăn lỏng như cháo, súp,.. để cơ thể dễ hấp thụ hơn.

  • Bổ sung muối khoáng và vitamin cho cơ thể

Nếu như bạn rơi vào tình trạng nôn ói có nghĩa là cơ thể bạn vừa bị mất nước, vừa bị mất đi một lượng muối khoáng và vitamin. Vậy nên hãy bổ sung thêm muối khoáng và vitamin để tránh tình trạng bị mệt lả. Bạn nên ăn một số loại trái cây giàu kali và vitamin C như cam, dưa lưới, dưa hấu, bưởi, bơ,... để phục hồi cơ thể nhanh hơn.

Bạn hãy tham khảo những cách trên đây để uống bia trong bữa tiệc liên hoan cuối năm mà không sợ say nhé! Những mẹo trên sẽ giúp bạn hạn chế say rượu bia đồng thời tránh được tình trạng mệt mỏi sau khi say.

TRUNG TÂM HỘI NGHỊ YẾN TIỆC ĐẠI HỶ GARDEN

  • Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành dịch vụ tiệc tất niên, Đại Hỷ Garden mang đến dịch vụ đa dạng cho những ai có nhu cầu tổ chức tiệc tất niên trọn gói & tiết kiệm chi phí.
  • Menu đa dạng, phù hợp với nhiều mức ngân sách cho các loại hình tiệc tất niên
  • Đội ngũ nhân viên phục vụ chuyên nghiệp, kèm theo nhiều ưu đãi hấp dẫn.

Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất cho bữa tiệc của bạn. 

Địa chỉ: 4429A Nguyễn Cửu Phú, P. Tân Tạo A, Q. Bình Tân, TP. HCM

Hotline: 1900 636 520

    Thông tin đặt tiệc